Hábitos danosos

A falta de sono é algo comum nos jovens de hoje, pois a internet consome grande parte das horas que deveriam ser dedicadas ao descanso noturno. O uso de redes sociais e celulares está ficando cada dia mais viciante em diferentes faixas etárias.  O contato visual está ficando cada vez mais difícil entre os jovens, muitos levam o celular para a cama e só dormem de madrugada.

Felizmente, minha mãe nunca permitiu que eu fizesse uso abusivo de celular e computador. Como estudo de manhã, costumo ir dormir às 22h30. Adoro a minha cama e gosto de dormir o tempo necessário para acordar bem disposto para as tarefas diárias. Uma noite bem dormida descansa o corpo e renova nossa energia, melhorando a disposição para o trabalho e para o estudo.

Noites mal dormidas acarretam cansaço, indisposição, mau humor, déficit de atenção, irritabilidade e baixo desempenho no trabalho e no estudo. Na sala de aula, tenho observado colegas muito estressados, fisionomias sonolentas, falta de ânimo para o estudo e muitas queixas das professoras.

O ser humano precisa de equilíbrio, bom senso e autocontrole em suas ações e na administração do seu tempo. Afinal, não é porque a lâmpada e a energia elétrica trouxeram a claridade para a noite, que as pessoas vão deixar de dormir e prejudicar irremediavelmente a sua saúde. É preciso lembrar que nós somos mais importantes que a tecnologia e a vida noturna.

Aluno: Marcelo Rocha Luiz.

8.º II – 25 de junho de 2015.

Reflexões a partir do texto “Famílias a aviários”, de Jaime Folle.
Jornal O Iguassu, edição 2923, 13/maio/2015.